COACHING
Coach Tao, Santé et Bien Être certifiée, je vous accompagne pour
– Transformer et recycler vos pensées et de vos émotions désagréables en vitalité.
– Vous nourrir avec une alimentation saine, diversifiée et inspirée par la diététique africaine et chinoise et adaptée à vos besoins.
– Veiller à avoir Un sommeil réparateur,
– Faire des activités physiques et énergétiques régulièrement, pour vous permettre de vous remplir de bonnes énérgies, d’avoir un mental clair, et productif.
Tout cela va contribuer à avoir plus d’énergie, à avoir plus confiance et une bonne estime de vous même, à vous sentir bien dans votre corps pour réaliser vos objectifs de vie.
Je vous propose des cours et des formations en ligne et en présentiel sur les pratiques énergétiques du Tao.
Je reste bien enttendu disponible par mail pour répondre à toutes vos questions.
Contactez-moi vite par mail : djigbodiadogli@gmail.com
MON PROGRAMME COAHING DE 3 MOIS
Ces 3 composantes sont essentielles pour être en bonne santé et je vais vous épauler dans votre démarche en tenant compte de tout votre être !
Dans un premier temps, nous allons faire un entretien téléphonique ou bien nous rencontrer pour me permettre de mieux vous connaître (vos goûts, vos disponibilités, vos limitations s’il y en a, votre historique en pratique physique et sportif, votre régime alimentaire etc…).
Je vous propose de vous accompagner dans votre cheminement pour acquérir des habitudes et des pratiques simples et efficaces pour votre bien-être autant physique qu’émotionnel et spirituel.
Nous allons nous fixer des objectifs à court, moyen et long terme pour améliorer votre qualité de vie de façon optimale en intégrant l’activité physique, la meilleure alimentation dont votre corps a besoin, la gestion du stress, de vos pensées et de vos émotions désagréables, la respiration consciente ainsi que l’obtention d’un sommeil réparateur.
Ensuite, chaque semaine, vous allez recevoir un plan de la semaine par vidéo où je vais vous encadrer par des exercices ciblés et des conseils personnalisés et adaptés à vos besoins pour atteindre vos objectifs.
Je me sens privilégiée de vous aider à devenir votre meilleure amie et que dorénavant, votre santé physique et mentale sera non négociable !
Votre vie est entre vos mains et je suis heureuse de vous accompagner à être la meilleure version de vous même.
A très vite pour une vie pleine d’énergie vitale, de joie, et d’amour.
CE QUI EST COMPRIS DANS CE PROGRAMME
Ce programme évoluera tout au long de votre processus. Le fait d’amener des changements de façon régulière vous permettra d’améliorer votre forme physique, tout en gardant votre
Plan de remise en forme et d’exercice physique
Je fais du Chi Kung, du Tao yoga et de la danse traditionnelle africaine depuis plus de 15 ans.
Grâce à cela j’ai appris à bien respirer, à me mettre en mouvement, à transformer mes émotions négatives, en vitalité, et à manger ce dont mon corps a besoin.
J’ai appris bien bouger mon corps, à me libérer de mes douleurs physiques pour me sentir bien dans mon corps et inspirer beaucoup d’autres femmes.
Vous allez donc pouvoir bénéficier de mes années d’expériences de pratique et de remise en forme physique et énergétique.
Dans mon coaching, je vous guide, pas à pas pour intégrer un programme adapté à vos besoins et à votre mode de vie.
UN PLAN DE NUTRITION PERSONNALISE
L’alimentation est une composante essentielle pour l’atteinte et le maintien d’un état de bien-être.
Pour ce programme, je vais d’abord tenir compte de vos goûts, du temps disponible pour cuisiner, de votre niveau de dépense énergétique ainsi que de votre objectif de poids à atteindre ou à maintenir.
Je vais vous guider pour intégrer une alimentation qui est saine, savoureuse, complète et bonne pour votre corps.
Vous aurez également l’occasion d’apprécier mes talents de cuisinière à travers mes meilleures recettes autour du monde.
SUIVI ET SOUTIEN PSYCHOLOGIQUE
Être dans un état psychologique positif et confiant est essentiel pour atteindre ses objectifs et surtout les maintenir par la suite.
Tout changement peut amener du stress et des inquiétudes. Dans mes propositions de service de coaching, vous n’êtes pas toute seule dans cette belle aventure ! Je suis là pour vous soutenir et vous épauler.
J’accueillerai sans jugement et avec bienveillance tout ce que vous choisirez de partager avec moi.
Je peux ainsi vous comprendre dans votre globalité et mieux vous épauler dans toutes les sphères de votre personnalité.
Votre qualité de vie et votre bien-être est ma priorité.
Cette façon de faire permet d’intégrer de saines habitudes, de façon très respectueuse, tout en amenant des changements durables dans votre vie.
TOUT CE QUE VOUS AUREZ LA POSSIBILITE DE RECEVOIR PENDANT CES TROIS MOIS
Grâce à des outils comme l’EFT, la PNL, les pratiques des anciens Africains, Taoïstes, Chinois, Védiques…
vous pouvez changer les habitudes et les croyances limitantes et connecter plus avec vos valeurs fondamentales, vos forces et vos capacités latentes en attente d’être exprimées.
De la facilitation, des astuces, des outils, des exercices pratiques pour avoir plus d’énergie, pour vous organiser et devenir cette meilleure version de vous même.
Apprendre à créer la magie dans votre vie et à manifester tout ce dont vous avez besoin.
Devenir plus confiante et aimante envers vous-même.
Vivre plus de joie dans votre vie
Incarner cette femme que vous êtes vraiment
Faire confiance à ce que vous percevez et à ce que vous savez.
Recevoir des possibilités infinies avec plus d’aisance.
Faire confiance à la force vitale, à la légèreté, à la joie à l’expansion.
LE DEROULEMENT DU PROGRAMME DE COACHING
QUAND et où ? : Par téléphone ou par visioconférence une fois par semaine de 20h à 21h par exemple (heure de Paris)
COMMENT ? : Vous recevrez un document par écrit et une vidéo par semaine. Ensuite je reste disponible pour répondre à toutes vos questions par mail.
INVESTISSEMENT ? : à partir de 90€ la session de 1H30.
Paiement sécurisé.
QUELQUES MOTS SUR LE COACHING POUR CEUX QUI DEBUTENT
POURQUOI FAIRE DU COACHING?
Chacun d’entre nous, sur le chemin de la vie, à un moment s’interroge sur le sens de sa vie, ses choix, ses émotions, les décisions à prendre etc…
Le doute peut alors nous envahir et nous sommes dans le brouillard, en faisant tourner toutes les possibilités sans qu’aucune n’émerge vraiment.
Des peurs peuvent aussi venir et ralentir le processus de réflexion.
C’est là qu’intervient le coach, miroir de nos pensées, il nous aidera à remettre de l’ordre, à trier, à identifier ce qui est essentiel pour nous et les moyens à mettre en oeuvre pour y parvenir.
Les thèmes de l’orientation professionnelle, de la vie personnelle mais aussi plus modestement à l’intérieur de ces thèmes, vos choix, vos engagements seront éclairés par la méthode.
Comment ?
Par des techniques de questionnements, les pratiques du Tao des jeux, les mouvements de chi kung, la danse Taditionnelle africaine,
Une approche des pratiques physiques et énergétiques du Universal Healing Tao.
Parce qu’on ne peut dissocier corps et esprit et que c’est cet équilibre qui nous nourrit.
Une session dure entre 1H et 1h30.
Je vous recommande le programme de 3 mois qui pourra vous garantir de meilleurs résultats.
Je me tiens disponible pour en discuter avec vous.
Contactez moi par mail :djigbodiadogli@gmail.com